AINEMarisolのブログ

五感に優しい暮らし

【130】意識してスポーツせねば。

2018年6月15日(金)

・朝ごはん:サラダ

・昼ごはん:サラダ、おもち

・夜ごはん:サラダ、キムチ豆腐、梅サワー、トムヤムラーメン

・間食:コーヒー

・スポーツ:なし

【129】もうすぐ130日体重計買わな結果がわからん(笑)

2018年6月14日(木)

・朝ごはん:サラダ

・昼ごはん:タコス、チキンサンドイッチ、ミネラルスープ

・夜ごはん:サラダ、キムチ豆腐、梅サワー

・間食:マテ茶

・スポーツ:なし

 

痩せてるのかは微妙やけど確実に腸は抜群に調子◎

【128】俄然元気になってきた~。

https://www.instagram.com/p/Bj8_UVonBGf/

夏になるとマイブームのメキシカン^_^ 張り切って作りました^_^

2018年6月13日(水)

・朝ごはん:サラダ

・昼ごはん:タコス、サラダ

・夜ごはん:サラダ、キムチ豆腐、梅サワー

・間食:コーヒー

・スポーツ:なし

【127】体力低下中

2018年6月12日(火)

・朝ごはん:トマト、サラダ

・昼ごはん:マーボ茄子、ごはん、サラダ

・夜ごはん:サラダ、トムヤムラーメン、梅サワー

・間食:コーヒー

・スポーツ:ウォーキング5Km

【125】【126】体力ないな。熱中症ぎみ

2018年6月10日(日)

・朝ごはん:トマト

・昼ごはん:タコス、サラダ、飲むヨーグルト

・夜ごはん:サラダ、ごはん、餃子、味噌汁、とろろ

・間食:せんべい

・スポーツ:なし

 

2018年6月11日(月)

・朝ごはん:トマト、ミネラルスープ、飲むヨーグルト

・昼ごはん:トマト、パン

・夜ごはん:サラダ、ごはん、納豆

・間食:なし

・スポーツ:テニス2H (熱中症ぎみ)

 

【124】お腹が爆裂

2018年6月9日(土)

・朝ごはん:なし

・昼ごはん:タコス、サラダ、飲むヨーグルト

・夜ごはん:サラダ、ごはん、ミネラルスープ、とんかつ

・間食:シュークリーム

・スポーツ:なし

 

久しぶりにまともに肉食べたらお腹を壊しました・・・とほほ。

やはり鶏肉だけにもどそう。

【122】【123】気圧のせいか激しい頭痛

2018年6月7日(木)

・朝ごはん:飲むヨーグルト、パイナップル

・昼ごはん:カレー、サラダ

・夜ごはん:サラダ、パン

・間食:みたらし団子

・スポーツ:ウォーキング5Km

 

2018年6月8日(金)

・朝ごはん:なし

・昼ごはん:野菜サンドイッチ、サラダ

・夜ごはん:サラダ、パン、ミネラルスープ

・間食:キャンディー、マスカットジュース

・スポーツ:なし