AINEMarisolのブログ

五感に優しい暮らし

THEグルテンフリー生活137 そろそろ忙しい時期に突入

https://www.instagram.com/p/BZbD_ZJlrun/

ハロウィン~クリスマス~ひたすら...プレゼントづくり( *・ω・)ノ

子ども食堂と地震被災地へ

 

 

繁忙期がそろそろ始まります。がんばろう♪


9月24日(日)本格稼動95日目

朝ごはん:しょうがココア
昼ごはん:玄米ごはん、味噌汁、ちりめんじゃこ
夜ごはん:みそしる、ごはん、肉じゃが、ししゃも 
間食:しるこサンド

THEグルテンフリー生活136 良質な睡眠を!←無駄に寝すぎなんで


9月23日(土)本格稼動94日目

朝ごはん:なし
昼ごはん:米粉パン、ミネラルスープ
夜ごはん:ミネラルスープ,玄米納豆ごはん、青野菜の生春巻き 
間食:キャンディ

健康なカラダのために
良質な睡眠を心がけようと思い
就寝90分前入浴。できるだけ寝る前はスマフォやパソコンを触らない!

THEグルテンフリー生活135 隙あらば寝てしまう私。

9月22日(金)本格稼動93日目

朝ごはん:米粉パン
昼ごはん:ミネラルスープ,玄米納豆ごはん
夜ごはん:米粉パンのチキンホットサンド、ライムチューハイ 
間食:キャンディ

 

 

最近、企画書づくりが多くて頭脳労働のせいか

やたら睡魔に襲われる。

またまた眠り病かしら(笑)

THEグルテンフリー生活134 私にできるメキシコ支援

https://www.instagram.com/p/BZTcAwslYfP/

メキシコの地震心配やな…ってことで

メキシコ食材でひとりメキシコ復興支援。メキシコ料理食べよう(* ̄∇ ̄*)フッ

 

↑残念なのがフラワートルティーア(小麦粉の皮)

 

9月21日(木)本格稼動92日目

朝ごはん:米粉パン、デトックスティー
昼ごはん:ミネラルスープ
夜ごはん:ラップサンド、ビール 
間食:コーヒー、フルーツ白玉だんご、抹茶 ←外国人の着付けとお抹茶体験のため

 

https://www.instagram.com/p/BZTDHFilKJo/

本日は外国人向け着付けとお茶の講座〜。

私も便乗〜q(・ェ・q)ルン♪

 

 

 

THEグルテンフリー生活133 なんか今日は運がいい。

https://www.instagram.com/p/BZPnIRlFtbG/

ア゙ア゙ア゙ア゙ア゙ア゙ア゙ア゙ア゙ア゙ア゙神様はいるわ〜(*◎ω◎)=3

テレビがない我が家に台風後危険にさらされた前の住人のアンテナ。

神業としか思えない解決法!

へ( ̄_ ̄へ)(ノ ̄_ ̄)ノ 喜びの舞!

詳しくはAINEで!

 


9月20 日(水)本格稼動91日目

朝ごはん:米粉パン
昼ごはん:玄米ごはん、ミネラルスープ
夜ごはん:天丼
間食:コーヒー、ベリースムージー

THEグルテンフリー生活132  吹き出物~。

https://www.instagram.com/p/BZOKiUKFPwW/

 

本日テニス部。

 

 

鼻の下に痛々しい吹き出物・・・。

絶対・・・昨日の小麦&甘いもののせいや・・・。

反省してビタミンCと酵素POLA)のサプリを飲んでみた。

美肌にせねば・・・。

 

 

9月19日(火)本格稼動90日目

朝ごはん:玄米ひじきごはん、ミネラルスープ
昼ごはん:玄米納豆ごはん、ミネラルスープ
夜ごはん:米粉パン、にんじんとレタスサラダ、デトックスティー
間食:なし

*テニス

 

 

THEグルテンフリー生活130 131  とうとう寝すぎで眠れへん日がやってきた(笑)

https://www.instagram.com/p/BZM3zKdlMGf/

奈良まで往復35kmくらいかな?山越え2回(*´▽`*)

毎日寝すぎで日曜日とうとう寝れへん!

っておもったけど4時間寝た(笑)

 

35Kmランしたら

やっぱりぐっすり。

寝すぎやん私。

 

9月17日(日)本格稼動88日目

朝ごはん:米粉パン
昼ごはん:玄米おにぎり、ミネラルスープ、健康茶
夜ごはん:にんじんサラダ、ミネラルスープ
間食:コーヒー


9月18日(月)本格稼動89日目

朝ごはん:玄米おにぎり、ミネラルスープ
昼ごはん:ハンバーガー、コーヒー
夜ごはん:玄米おにぎり、ミネラルスープ
間食:コーヒー、レモンティー、抹茶シフォン、三笠

*35Kmラン