AINEMarisolのブログ

五感に優しい暮らし

THEグルテンフリー生活103 誕生日~。

一体何歳なのかわからないケーキでお誕生日をしていただきました。(∀\*))キャハ♪" 8月21日(月)本格稼動64日目 朝ごはん:ココナッツウォーター昼ごはん:米粉パン、豆乳オレ夜ごはん:居酒屋メニュー(焼き魚、サラダを中心に)、ケーキ *誕生日だったんでグ…

THEグルテンフリー生活100 101 102  小麦減らし生活100日突入

少年をシバく大人…Σ(゚д゚lll)いえいえ〜友情を育む途中過程(*/ω\*)♡ 8月18日(木)本格稼動61日目 朝ごはん:米粉パン昼ごはん:おにぎり、味噌汁、サラダ、焼きやさい夜ごはん:焼き魚、ごはん、味噌汁 8月19日(土)本格稼動62日目朝ごはん:米粉パン昼ご…

THEグルテンフリー生活100 101 102  小麦減らし生活100日突入

少年をシバく大人…Σ(゚д゚lll)いえいえ〜友情を育む途中過程(*/ω\*)♡ 8月18日(木)本格稼動61日目 朝ごはん:米粉パン昼ごはん:おにぎり、味噌汁、サラダ、焼きやさい夜ごはん:焼き魚、ごはん、味噌汁 8月19日(土)本格稼動62日目朝ごはん:米粉パン昼ご…

THEグルテンフリー生活96 97 98 99 ボーッとしてても時間は過ぎる

こんな勢いで時間が過ぎたら あっとゆう間に年末や~~~ん。 気が付けば小麦を減らした生活も明日で100日目。 8月14日(月)本稼動57日目 朝ごはん:納豆ご飯昼ごはん:カレー、サラダ間食:豆乳ヨーグルト夜ごはん:焼き魚、ご飯、味噌汁 8月15日(火)本稼動5…

THEグルテンフリー生活93,94,95 毎日過ぎるのが早い

8月11日(金)本稼動54日目 朝ごはん:米粉パン、味噌汁 昼ごはん:素麺、サラダ、おにぎり 間食:なし 夜ごはん:おにぎり、具沢山味噌汁、すべりひうのおひたし *子ども食堂にて炊き出し体験 食後:なし 8月12日(土)本稼動55日目 朝ごはん:米粉パン 昼ごは…

THEグルテンフリー生活92 子ども食堂で地味に調理してます。

という訳で最近のお昼ごはんは身体にいいものばかり。 8月10日(木)本稼動53日目 朝ごはん:味噌汁 昼ごはん:ごはん、スープ、サラダ、なす、ズッキーニとししとうの素焼き、 間食:豆乳ヨーグルト 夜ごはん:ごはん、焼き魚、サラダ 食後:ナッツ類

THEグルテンフリー生活92 子ども食堂で地味に調理してます。

という訳で最近のお昼ごはんは身体にいいものばかり。 8月10日(水)本稼動53日目 朝ごはん:味噌汁 昼ごはん:ごはん、スープ、サラダ、なす、ズッキーニとししとうの素焼き、 間食:豆乳ヨーグルト 夜ごはん:ごはん、焼き魚、サラダ 食後:ナッツ類

THEグルテンフリー生活89,90,91更新滞る・・・。

ランステ売店でオーガニックフェアトレードチョコレート販売します(σ・ω・)σYO♪ 夏休み企画で 違う場所に出張営業。 更新滞る・・・。 8月7日(月)本稼動50日目 朝ごはん:おにぎり 昼ごはん:おにぎり、味噌汁、サラダ 間食:コーヒー 夜ごはん:おにぎり、煮…

THEグルテンフリー生活88 - 台風が近づいているので暑い

8月6日(日)本稼動48日目 朝ごはん:なし 昼ごはん:鮭おにぎり、にんじんサラダ 間食:コーヒー 夜ごはん:米粉パン 食後:ビール

THEグルテンフリー生活 -87 グルテンまみれ~。

朝は仕事関連のミーティング、夜は外国人がアイスクリームとシフォンケーキそしてビールをご馳走してくれて 全て美味しかったけど~ グルテンまみれな1日でした・・・。 8月5日(土)本稼動47日目 朝ごはん:朝マック 昼ごはん:米粉パン、煮干し 間食:コーヒ…

THEグルテンフリー生活 -85,86 痩せてましたわ。

8月3日(木)本稼動45日目 朝ごはん:なし 昼ごはん:米粉パン、豆乳オレ 間食:ココナッツウォーター 夜ごはん:米粉パン、サラダ 食後:なし 一緒にお仕事させてもらってる会社さんのノベルティをつけて こんばん〜.*·̩͙.。★*゚ ナイトランを~久しぶりに~ ε”ε”…

THEグルテンフリー生活 -83,84 8月ですやん。

これは私らしい…(・-・*)耳から火を吹いてるそうです。 小3女子児童作 .。*゚\(。•ω•。)/゚*。. 8月1日(火)本稼動43日目 朝ごはん:プロテインドリンク 昼ごはん:米粉パン、豆乳オレ 間食:ピーナッツ 夜ごはん:米粉パン、プラム、カルピス 食後:なし 8月2日(…

THEグルテンフリー生活 -81、82 毎日暑い。

7月30日(日)本稼動41日目 朝ごはん:なし 昼ごはん:米粉パン 間食:豆乳オレ、最中 夜ごはん:米粉パン 食後:なし 7月31日(月)本稼動42日目 朝ごはん:米粉パンのたまごサンド、サラダ 昼ごはん:焼き魚、ごはん、味噌汁、なすび炒め 間食:ようかん 夜…

THEグルテンフリー生活 -80 あと20日続けて今後を考えよう

ひとます、仮稼動から80日。 本稼動から40日。 あと20日は続けよう。 7月29日(土)本稼動40日目 朝ごはん:なし 昼ごはん:オクラとミックスビーンズのカレー 間食:明太子せんべい 夜ごはん:米粉パン、白身魚 食後:レモンチューハイ

THEグルテンフリー生活 -79 スポーツする時間がない

なんかイライラするなと思ったら スポーツしていない・・・。 7月28日(金)本稼動39日目 朝ごはん:米粉パン 昼ごはん:なし 間食:なし 夜ごはん:オクラとミックスビーンズのカレー 食後:ライムチューハイ

THEグルテンフリー生活 -77 78 不思議な毎日だ。

不可解なことと、ミラクルなことが連続している。 忙しい。 7月26日(水)本稼動37日目 朝ごはん:豆乳オレ 昼ごはん:米粉パン 間食:豆乳オレ 夜ごはん:キムチ豆腐、納豆ごはん 食後:なし 7月27日(木)本稼動38日目 朝ごはん:ココナッツウォーター 昼ごは…

THEグルテンフリー生活 -76  決断、判断の日々

なんか大きな波。 どうする私。 7月25日(火)本稼動36日目 朝ごはん:きゅうり 昼ごはん:そうめん 間食:豆乳オレ 夜ごはん:目玉焼き、ごはん、トマト、キャベツ 食後:なし

THEグルテンフリー生活 -75 体重計がないな

そろそろ結果を測定したいのだが・・・。 体重計がない。 7月24日(月)本稼動35日目 朝ごはん:きゅうり 昼ごはん:米粉パン、豆乳オレ 間食:なし 夜ごはん:卵焼き、ごはん、鯖の味噌煮、きゅうりの酢の物 食後:なし

THEグルテンフリー生活 -74 エネルギー切れ

終日作業してたら、もろエネルギー切れした。 夜ごはん多めに食べれば復活した。 7月23日(日)本稼動34日目 朝ごはん:トマト 昼ごはん:カレー、ガービンスウィーツ 間食:トマト、メロン 夜ごはん:カレー、そうめん、なすの酢漬け 食後:メロン

THEグルテンフリー生活 -73 スーパーのお惣菜って小麦をなにがし使ってるものが多いね。

スーパーのお弁当コーナーは 小麦を使ってる食品がほんま多い。 結果、夜ごはん居酒屋メニューみたいになってもうた(笑) 7月22日(土)本稼動33日目 朝ごはん:米粉パン 昼ごはん:なっとうごはん 間食:なし 夜ごはん:トマト、から揚げ、キムチ豆腐、ハイボ…

THEグルテンフリー生活 -72 完全小麦抜きって難しい

そばにも小麦入ってるもんな・・・。 日本人の食生活に小麦は多すぎますね。 7月21日(金)本稼動32日目 朝ごはん:米粉パン 昼ごはん:そうめん、焼き魚、玄米 間食:トマト 夜ごはん:そば、イカの刺身、煮物、きゅうりの酢の物 食後:コーヒー

THEグルテンフリー生活 -70~71 冷蔵庫に食べ物がない

[https://www.instagram.com/p/BWuvqh6Fz-_/:title= 地味に量産( 'ω'o[Now]o 今が勝負時(◎-◎;)!!] 忙しくてろくに買い物が出来てない・・・。 初めて熱中症で腹痛がでた。 7月19日(水)本稼動30日目 朝ごはん:なし 昼ごはん:米粉パン 間食:なし 夜ごはん:…

THEグルテンフリー生活 -69 暑くてビールに手が・・・。

7月18日(火)本稼動29日目 朝ごはん:なし 昼ごはん:鶏そぼろごはん 間食:せんべい、和菓子 夜ごはん:フォー、トマトとにんじんのサラダ 食後:ビール スポーツ:なし

THEグルテンフリー生活 -67-68 ひたすらランステづくり

今日は生まれてはじめて薪でお風呂を沸かしました。( ˘•ω•˘ ;)ムズカシイ…夏の季節オープンに向けてメニューなどをきめたり、レインボー療法もできるようにする予定で、体験でシンスプリントを治していただきました!。+.゚.( °∀°)゚+.゚。 7月16日( 日)本稼動27日…

THEグルテンフリー生活 -66 ランステ作業大詰め

軽い熱中症かしら。 暑い場所での作業は堪えます・・・。 7月15日( 土)本稼動26日目 朝ごはん:豆乳ヨーグルト、焼き飯、ぬか漬け 昼ごはん:寿司 間食:ビーガンスィーツ 夜ごはん:納豆ごはん、 食後:グレープフルーツチューハイ スポーツ:なし

THEグルテンフリー生活 -65 現実逃避

[https://www.instagram.com/p/BWhd0y9FJ4Y/:title=最近、意味不明に忙しいので 息抜き( 'ω'o[Now]oヒップラインがイマイチで納得いかず…(*´-ω・)ン?] 7月14日(金)本稼動25日目 朝ごはん:米粉パン、お茶 昼ごはん:おにぎり、トマト、そば粉スープ 間食:豆…

THEグルテンフリー生活 -64 病院ボランティアがありおかげで往復5Kmウォーク

忙しくてスポーツする余裕なし・・・ ボランティアのおかげでなんとかウォーキングできてるな... 7月13日(木)本稼動24日目 朝ごはん:納豆ごはん、お茶 昼ごはん:米粉パン、豆乳オレ 間食:米粉パン、しろくま(いちご),酵素ジュース 夜ごはん:豆腐キムチ …

THEグルテンフリー生活 -63 仕事を絡めて無理やり昼ごはん

豆乳を使ってスムージーを作りました。玄米フレークとかも入れてヽ(´▽`)/ 牛乳と小麦を使用してませーん! 本日、虫除けキャンドルのワークショップその流れでスムージーボウルを作ってみました。かなり健康的な昼ごはん! 7月12日(水)本稼動23日目 朝…

THEグルテンフリー生活 -62 思考回路破壊されそうやなこの忙しさ

7月11日(火)本稼動22日目 朝ごはん:豆乳ヨーグルト、玄米フレーク 昼ごはん:マレーシアカレー、サラダ 間食:なし 夜ごはん:生春巻き 食後:なし スポーツ:なし

THEグルテンフリー生活 -58~61 忙しくて更新できず

ほんまに忙しい。なんやこれ・・・。 7月7日(金)本稼動18日目 朝ごはん:米粉パン、サラダ 昼ごはん:米粉パン、豆乳オレ 間食:なし 夜ごはん:米粉パン 食後:なし スポーツ:なし <コメント> 腰痛爆裂 7月8日(土)本稼動19日目 朝ごはん:米粉パン…

THEグルテンフリー生活 -57 病院ボランティア開始

7月6日(木)本稼動17日目 朝ごはん:米粉パン 昼ごはん:米粉パン、豆乳オレ 間食:トマトサラダ 夜ごはん:なっとうご飯、豆腐キムチ。 食後:なし スポーツ:ウォーキング5Km <コメント> 病院ボランティア開始

THEグルテンフリー生活 -56 外国人来客多し

昼はマレーシア人とタイ人。 夜はアメリカ人。 えらくインターナショナルな日やな・・・。 昨日の昼ごはん。タイ人がタイ料理のお弁当を作ってくれましたヽ(´▽`)/ 7月5日(水)本稼動16日目 朝ごはん:米粉パン 昼ごはん:タイ料理のお弁当(タイ人が作って…

THEグルテンフリー生活 -55 心が満たされました

80代の女性を乙女にしてみました(・ω・)و ウイッ 7月4日(火)本稼動15日目 朝ごはん:米粉パン 昼ごはん:和食(ごはん、味噌汁、サラダ、パン粉焼きの魚等)★ちょっぴり小麦あり デイサービスさんの食事をいただきました♪ 間食:なし 夜ごはん:野菜たっぷり…

THEグルテンフリー生活 -54 ご飯必死

7月3日(月)本稼動14日目 朝ごはん:野菜サラダ、豆乳オレ 昼ごはん:米粉パンのたまごサンド 間食:なし 夜ごはん:じゃこ入り和風サラダ、キムチ豆腐 食後:なし スポーツ:テニス <コメント> 忙しい・・・。

THEグルテンフリー生活 -53 外食大変

7月2日(日)本稼動14日目 朝ごはん:野菜サラダ、豆乳オレ 昼ごはん:そば粉入りキッシュ 間食:なし 夜ごはん:お寿司、ムール貝、赤ワイン、ハイボール 食後:なし スポーツ:なし <コメント> 久しぶりの外食できるだけ小麦を食べないようにするって難しい

THEグルテンフリー生活 -52 暑くて頭痛がする

昭和感たっぷりのランステを目指して〜(笑)薪で沸かすお風呂を再生〜。 親子でランニング後にぜひ薪で沸かすお風呂体験してほしなと。夏休み限定オープンです。水シャワーもあるよ(笑)(-^艸^-) 7月1日(土)本稼動14日目 朝ごはん:米粉パン、豆乳オレ …

THEグルテンフリー生活 -51 バタバタやな・・・。

6月30日(金)本稼動14日目 朝ごはん:米粉パン、豆乳オレ 昼ごはん:豆乳ヨーグルト、米粉パン 間食:コーヒー、よもぎもち 夜ごはん:米粉パン、ドライフルーツ 食後:ジャスミンティー スポーツ:なし <コメント> 食事摂る時間が・・・。米粉パンに感謝。

THEグルテンフリー生活 -50  さらに忙しいッス。

なんやろう・・・この激しい忙しさ・・・。 6月29日(木)本稼動13日目 朝ごはん:米粉パンエッグサンド、コーヒー 昼ごはん:カレー、 スープ、トマト、サラダ 間食:アーモンド、酵素ジュース 夜ごはん:ピーナッツ 食後:コーヒー、 スポーツ:ランステ準備 …

THEグルテンフリー生活 -49 忙しいッス。

6月28日(水)本稼動12日目 朝ごはん:豆乳ヨーグルト 昼ごはん:米粉パン 間食:ドライフルーツ、せんべい 夜ごはん:サラダ、そば粉ピザ 食後:コーヒー、レモンティー スポーツ:なし <コメント> 忙しくて、朝昼が食べるだけでも必死・・・。

THEグルテンフリー生活 -48 疲労感が~。

連日忙しくて野菜不足。 へんなものは食べてないけど 調理してない・・・。休息大事。 6月27日(火)本稼動11日目 朝ごはん:豆乳ヨーグルト 昼ごはん:納豆ごはん 間食:米粉パン 夜ごはん:米粉パン、豆乳オレ 食後:コーヒー スポーツ:ウォーキング4Km <…

THEグルテンフリー生活 -47 昨日の余波が・・・。

6月26日(月)本稼動10日目 朝ごはん:コーヒー 昼ごはん:生春巻き 間食:ビスケット(小麦粉使ってる・・・) 夜ごはん:米粉パン、サラダ、豆乳オレ 食後:コーヒー スポーツ:なし <コメント> 昨日の納屋片付けで激筋肉痛。

THEグルテンフリー生活 -46 大掃除・・・疲れた。

6月25日(日)本稼動9日目 朝ごはん:豆乳オレ 昼ごはん:チラシ寿司、サラダ 間食:アーモンド 夜ごはん:チラシ寿司、サラダ 食後:緑茶 スポーツ:なし <コメント> 本日大掃除しました。

THEグルテンフリー生活 -45 レシピ提案♪

別に誰に頼まれた訳でもなくレシピを考えてみましたー。(^_^;) グルテンフリーライフでややベジタリアンな私なので(^-^) ◎レモンと生姜たっぷりファイトケミカルスープのフォーヽ( ・∀・)ノ フォー!! ◎コチュジャンと胡麻ペーストとベーシックなベトナムのタレを2…

THEグルテンフリー生活 -44 1日が過ぎるのが早い

6月23日(金)本稼動7日目 朝ごはん:米粉パン 昼ごはん:生春巻き、フォー 間食:豆乳ヨーグルト 夜ごはん:フォー 食後:コーヒー スポーツ:なし <コメント> 特に何をしている訳でもないけど なんか忙しいな・・・。

THEグルテンフリー生活 -43  デトックススープすごい

6月22日(木)本稼動6日目 朝ごはん:にんじんサラダ 昼ごはん:デトックス野菜スープ 間食:ピーナッツ、コーヒー 夜ごはん:なっとう、ごはん、豆腐サラダ、 食後:お茶 スポーツ:なし <コメント> スープ飲んだ後のお腹の調子がすごかった。

THEグルテンフリー生活 -42  忙しいと食事のタイミングが合わないな・・・。

6月21日(水)本稼動5日目 朝ごはん:豆乳ヨーグルトアガベシロップ、コーヒー 昼ごはん:米粉パン、にんじんサラダ、しょうがココア 間食:えびせんべい 夜ごはん:鶏そぼろごはん、煮干し 食後:米粉パン スポーツ:なし <コメント> なんか忙しくて食事がぐ…

THEグルテンフリー生活 -41  胃の調子が悪い

6月20 日(火)本稼動4日目 朝ごはん:春雨スープ、煮干し、コーヒー 昼ごはん:鶏そぼろごはん 間食:えびせんべい 夜ごはん:なっとうごはん、キムチ、煮干し 食後:お茶、スポーツドリンク スポーツ:テニス1.5H ランニング5Km <コメント> 暑さのせいか…

THEグルテンフリー生活 -40 間食してもうた。

6月19 日(月)本稼動3日目 朝ごはん:グリーンサラダ、米粉パン 昼ごはん:フォー 間食:せんべい・・・ちょいちょい 夜ごはん:煮干し、キムチ豆腐 食後:アクエリアス 忙しいと食事を摂る時間がないためせんべいに頼ってしまった・・・。

THEグルテンフリー生活 -39 微妙に野菜不足か・・・運動不足か。

ベトナム人の皆さんに本格的な生春巻きの作り方をかなり質問攻めして教えてもらいました!ハーイ、シツモーン! (/*・・)oその後、ベトナム人初のテニスにコーチをさせていただきました。╰(‘ω’ )╯三 6月18 日(日)本稼動2日目 朝ごはん:米粉パン 昼ごはん:生春巻き …

THEグルテンフリー生活 -38 本格稼動のはずが・・・

6月17日(土)本稼動1日目 朝ごはん:じゃこと昆布のグリーンサラダ、しょうがココア 昼ごはん:米粉パン 間食:スルメ、ワッフル(ミニ) 夜ごはん:オーガニックカレー 食後:なし スポーツ:なし <コメント> 今日から本格稼動なはずが、お客さまの差し入れ…