AINEMarisolのブログ

五感に優しい暮らし

THEグルテンフリー生活140  やる気を出して生春巻き

山芋、焼豚、レタス、ニラ、大葉を巻いてみました(* ̄∇ ̄*)フッ 野菜不足を補えるのか???? 9月28日(木)本格稼動99日目 朝ごはん:米粉パン、コーヒー昼ごはん:小豆パン(小麦)、デトックスティー夜ごはん:生春巻き間食:炭酸水

THEグルテンフリー生活139 野菜が足りてない

いただきもののクロロゲン酸ブラックコーヒー。 どんな効能があるかはまだ調べてませんがおいしいです。B(LA・)CK 9月27日(水)本格稼動98日目 朝ごはん:米粉パン、豆乳オレ昼ごはん:玄米ひじきごはん、味噌汁夜ごはん:玄米ひじきごはん、から揚げ間…

THEグルテンフリー生活138 もうすぐ100日

植えた覚えのない花で今年はなんだか満開(*゚▽゚)ノ 完璧じゃないけどグルテンフリーを意識して あと3日で100日。 100日はちゃんと感想文書こうっと。 9月26日(火)本格稼動97日目 朝ごはん:米粉パン、豆乳オレ昼ごはん:米粉パン、にんじんサラダ、ミネラルス…

THEグルテンフリー生活138 まさかの熱中症

午前のテニスが暑くてまさかの熱中症ぎみ。 昼間ず~と頭痛。 夜ごはん作る気がぜず、近所のスーパーへ。小麦使用されてるよね・・・やっぱり。でも、久しぶりのカツ丼は美味しかった(笑)。 9月25日(月)本格稼動96日目 朝ごはん:米粉パン、ミネラルスー…

THEグルテンフリー生活137 そろそろ忙しい時期に突入

ハロウィン~クリスマス~ひたすら...プレゼントづくり( *・ω・)ノ 子ども食堂と地震被災地へ 繁忙期がそろそろ始まります。がんばろう♪ 9月24日(日)本格稼動95日目 朝ごはん:しょうがココア昼ごはん:玄米ごはん、味噌汁、ちりめんじゃこ夜ごはん:みそし…

THEグルテンフリー生活136 良質な睡眠を!←無駄に寝すぎなんで

9月23日(土)本格稼動94日目 朝ごはん:なし昼ごはん:米粉パン、ミネラルスープ夜ごはん:ミネラルスープ,玄米納豆ごはん、青野菜の生春巻き 間食:キャンディ 健康なカラダのために良質な睡眠を心がけようと思い就寝90分前入浴。できるだけ寝る前はスマフ…

THEグルテンフリー生活135 隙あらば寝てしまう私。

9月22日(金)本格稼動93日目 朝ごはん:米粉パン昼ごはん:ミネラルスープ,玄米納豆ごはん夜ごはん:米粉パンのチキンホットサンド、ライムチューハイ 間食:キャンディ 最近、企画書づくりが多くて頭脳労働のせいか やたら睡魔に襲われる。 またまた眠り病…

THEグルテンフリー生活134 私にできるメキシコ支援

メキシコの地震心配やな…ってことで メキシコ食材でひとりメキシコ復興支援。メキシコ料理食べよう(* ̄∇ ̄*)フッ ↑残念なのがフラワートルティーア(小麦粉の皮) 9月21日(木)本格稼動92日目 朝ごはん:米粉パン、デトックスティー昼ごはん:ミネラルスープ夜…

THEグルテンフリー生活133 なんか今日は運がいい。

ア゙ア゙ア゙ア゙ア゙ア゙ア゙ア゙ア゙ア゙ア゙神様はいるわ〜(*◎ω◎)=3 テレビがない我が家に台風後危険にさらされた前の住人のアンテナ。 神業としか思えない解決法! へ( ̄_ ̄へ)(ノ ̄_ ̄)ノ 喜びの舞! 詳しくはAINEで! 9月20 日(水)本格稼動91日目 朝ごはん:米粉パン昼ご…

THEグルテンフリー生活132  吹き出物~。

本日テニス部。 鼻の下に痛々しい吹き出物・・・。 絶対・・・昨日の小麦&甘いもののせいや・・・。 反省してビタミンCと酵素(POLA)のサプリを飲んでみた。 美肌にせねば・・・。 9月19日(火)本格稼動90日目 朝ごはん:玄米ひじきごはん、ミネラルスープ…

THEグルテンフリー生活130 131  とうとう寝すぎで眠れへん日がやってきた(笑)

奈良まで往復35kmくらいかな?山越え2回(*´▽`*) 毎日寝すぎで日曜日とうとう寝れへん! っておもったけど4時間寝た(笑) 35Kmランしたら やっぱりぐっすり。 寝すぎやん私。 9月17日(日)本格稼動88日目 朝ごはん:米粉パン昼ごはん:玄米おにぎり、ミネ…

THEグルテンフリー生活129 眠くなるのもデトックスらしい

最近、病気かなと思えるくらいよく眠る私。 断食などのサイトを見てると 眠くなるのもデトックスらしい。 私もそうであることを信じたい。 9月16日(土)本格稼動87日目 朝ごはん:なし昼ごはん:玄米おにぎり、ミネラルスープ、健康茶夜ごはん:玄米納豆ごは…

THEグルテンフリー生活128  なぜにこんなに眠い。

運勢が変わるのか・・・極端に毎日眠い。 久しぶりに5Kmラン。 前に痛めた左足裏痛い。 今期マラソン大会どうしようかな・・・。 9月15日(金)本格稼動86日目 朝ごはん:なし昼ごはん:玄米おにぎり、健康茶夜ごはん:生春巻き、フォー間食:ゆず餅、東京バ…

THEグルテンフリー生活127  体力ないな

最近万年眠い感じ。 ウォーキング5Kmで昼寝する私。 9月14日(木)本格稼動85日目 朝ごはん:なし昼ごはん:米粉パン夜ごはん:玄米納豆ごはん、漬物、ミネラルスープ間食:高カカオチョコレート、アーモンド、クッキー

THEグルテンフリー生活126 周りに痩せたといわれる

9月13日(水)本格稼動84日目 朝ごはん:米粉パン昼ごはん:生春巻き、焼き春巻き夜ごはん:生春巻き、間食:お茶、おかき、クッキー リアルに痩せたといわれ始めてるから そろそろ効果出てきたのかも・・・。

THEグルテンフリー生活125 日々生春巻き

そろそろレシピ提案も始めたいなと思う今日この頃。 9月12日(火)本格稼動83日目 朝ごはん:ヨーグルト昼ごはん:玄米おにぎり、ミネラルスープ夜ごはん:生春巻き、フォー、煮干し間食:コーヒー、ヨーグルト

THEグルテンフリー生活124 時々乱れる食生活

本日、水菜で生春巻き(`・∀・)ノイェ-イ! 9月11日(月)本格稼動82日目 朝ごはん:せんべい昼ごはん:米粉パン、豆乳オレ夜ごはん:生春巻き間食:コーヒー、ドーナツ

THEグルテンフリー生活123 引き続き生春巻き

9月10日(日)本格稼動81日目 朝ごはん:玄米おにぎり、ミネラルスープ昼ごはん:フォー、生春巻き夜ごはん:焼き魚、茄子漬物、トマトサラダ、チラシ寿司間食:豆乳オレ、コーヒー

THEグルテンフリー生活122  生春巻きに夢中

1日1食玄米食べることにしたので、秘密兵器購入〜( っ ˙-˙ )っ 9月9日(土)本格稼動80日目 朝ごはん:米粉パン、ミネラルウォーター、しょうがココア昼ごはん:玄米おにぎり夜ごはん:青野菜生春巻き、たまご焼春巻き、煮干し間食:豆乳オレ、CCレモン、…

THEグルテンフリー生活121 生春巻きをメキシカンに

本日の~創作生春巻き(`・∀・)ノイェ-イ! 想像より美味しい~♥ タレなしで素材に味付けしました。 人参、レモン、塩、チリパウダー、アボカド、ハラペーニョ。 隠し味にレモンの皮も刻んで入れました!人参のカリカリ感が良いかも~。 9月8日(金)本格稼動79…

THEグルテンフリー生活119  120 生春巻きを極める!

本日より、ベトナム料理研究開始〜ヽ(´▽`)/ 9月6日(水)本格稼動78日目朝ごはん:ミネラルスープ昼ごはん:玄米おにぎり、味噌汁夜ごはん:生春巻き間食:炭酸ジュース 和を入れ込んだ生春巻き(`・∀・)ノイェ-イ! 本日の具材サラダ菜、ニラ、ニンニクの芽、…

THEグルテンフリー生活116 117 118  疲労

降り立った益城町は雨だった(* ̄□ ̄*; 徒歩で大量の物質持ってる私…昼からの合流~。ピーンチ( ˵>ㅿ<˵ ) 行き夜行バス、帰りは車で熊本へ 9月3日(土)本格稼動75日目朝ごはん:なし昼ごはん:お茶、米粉パン夜ごはん:玄米おにぎり、ミネラルスープ間食:…

THEグルテンフリー生活114 115  YA SE TA!

今日は朝から美しい光景みたな〜♥ オーラある花嫁を見せていただきました。あのオーラ羨ましい(*'∀'人)♥*+ 体重計ないからわからんけどリアルに痩せてきた。きつかったパンツがはける! 9月1日(金)本格稼動74日目朝ごはん:なし昼ごはん:お茶、パウン…

THEグルテンフリー生活113  続・ごはんが食べれないッ!!

なんやこの来客の多さは・・・。 ほぼ食事とれず・・・ 8月31日(木)本格稼動73日目朝ごはん:なし昼ごはん:せんべい、ミネラルスープ夜ごはん:米粉パン、ミネラルスープ、煮干し間食:コーヒー

THEグルテンフリー生活111 112 ごはんが食べれないッ!!

なんやこの忙しさ・・・。 8月29日(火)本格稼動71日目朝ごはん:ミネラルスープ昼ごはん:米粉パン夜ごはん:ニョッキ、にんじんサラダ、煮干し間食:コーヒー 8月30日(水)本格稼動72日目朝ごはん:なし昼ごはん:せんべい夜ごはん:ミネラルスープ間…

THEグルテンフリー生活110 玄米すごい

最近野菜不足にもかかわらず、 お通じがよいのは玄米食に変えたからかな・・・。不思議。 8月28日(月)本格稼動70日目朝ごはん:なし昼ごはん:玄米タラコごはん、味噌汁夜ごはん:シリアル*小麦間食:クッキー、コーヒー

THEグルテンフリー生活108 109 忙しいのでご飯がやはり雑

なんで私はこんなにも嬉しそうなのか…(/ω\) 8月26日(土)本格稼動68日目朝ごはん:ミネラルスープ昼ごはん:炊き込みごはん、味噌汁夜ごはん:米粉パン間食:なし 8月27日(日)本格稼動69日目朝ごはん:なし昼ごはん:ベトナムビーフン、スープ、夜ごはん…

THEグルテンフリー生活107 スタミナ食

ひさしぶりに昼、うなぎを食べたら なんか夜そんなにお腹すかなかった。 8月25日(金)本格稼動67日目朝ごはん:ミネラルスープ昼ごはん:うなぎ、味噌汁夜ごはん:米粉パン間食:キャンディ

THEグルテンフリー生活106 食事がめんどくさい

2食同じになってしまった(笑) 8月24日(木)本格稼動66日目 朝ごはん:米粉パン、ミネラルスープ昼ごはん:米粉パン、ミネラルスープ夜ごはん:炊き込みごはん、にんじんサラダ間食:豆乳、キャンディ

THEグルテンフリー生活104 105 今期マラソンどこにエントリーしようか・・・。

せっかくグルテンフリーライフなので ガンガンマラソン大会に出場してみようかな・・・。 お金もいるな~(笑) 美女ガー目指してネイルにもこだわってみようかしら・・・ 8月~10月ネイルアート教室の作品サンプルです(」・ω・) 8月22日(火)本格稼動64日…