AINEMarisolのブログ

五感に優しい暮らし

THEグルテンフリー生活156 韓国料理を小麦抜きで

本日、グルテンフリーのキムチジョン( *・ω・)ノ 10月14日(土)本格稼動115日目 朝ごはん:米粉パン昼ごはん:キムチジョン、コーン茶夜ごはん:キムチジョン、マンゴーマッコリ *昼の余り間食:米粉パン

THEグルテンフリー生活155 雨にもマケズ ...テニス。

本日、雨にも負けずマジテニスヽ(´▽`)/ 寒暖差についていけない。 10月13日(金)本格稼動114日目 朝ごはん:野菜スープ昼ごはん:野菜スープ、玄米納豆ごはん夜ごはん:カツどん★小麦間食:なし テニス2H

THEグルテンフリー生活154 なんか不可解なもやっと事件のあとにいいことも。玉石混交な日。

全般には運がいい私。 でもなんか巻き込まれるような日も 他の人より多いかもしれない。 活動量が多いから仕方ないよね・・・。 10月12日(木)本格稼動113日目 朝ごはん:エナジーバー ★小麦 紅茶昼ごはん:ボイルじゃがいも夜ごはん:鯖のキムチスープ 玄米…

THEグルテンフリー生活153 炭酸水で乗り切る

この組み合わせが1番お酒飲んでる気分になるな~。 アルコールなくても生きていけるようになった 自分に( ;∀;)カンドーシタ 10月11 日(水)本格稼動112日目 朝ごはん:米粉パン、コーヒー昼ごはん:ボイルじゃがいも、煮干し夜ごはん:豚トロ丼、炭酸水間食:…

THEグルテンフリー生活152 いつの間にかビールのいらないカラダに

あんなに大好きだったビール。 グルテンフリーライフになって アルコールは恋しいものの ビールに執着がなくなった。 たまに飲むと美味しいけど 昔は絶対飲まなかったチューハイ(甘くないやつ) しか飲まなくなった。不思議。 10月10 日(火)本格稼動111日…

THEグルテンフリー生活151 来客が来ると小麦食

グレナデンシロップとオレンジジュースで テキーラサンライズ風ノンアルコール。来客用~♪( 'v' و(و " 10月9日(月・祝)本格稼動110日目 朝ごはん:玄米ごはん、納豆、味噌汁、煮干し昼ごはん:りんご夜ごはん:コロッケサンド、オレンジジュース間食:おだ…

THEグルテンフリー生活150 へんな夢みた

昨日、寝る前になにげに前世療法の動画みたら 気持ち悪い夢みて2回も起きた(笑) 寝る前は印象が強いものをみたらあかんという教訓(笑) 10月8日(日)本格稼動109日目 朝ごはん:米粉パン、コーヒー昼ごはん:フォー夜ごはん:玄米納豆ごはん、キムチ豆腐…

THEグルテンフリー生活149 仕事の効率が最近ええな~。

とにかく睡眠を良くとるようになってから やたら仕事の効率がいい感じがするな。 確実に8時間は寝てる。 疲れた次の日は10時間近く寝てる(笑) 10月7日(土)本格稼動108日目 朝ごはん:米粉パン、コーヒー昼ごはん:ミネラルスープ夜ごはん:きのこ焼き飯、…

THEグルテンフリー生活148 なんやこの寒さ!

10月6日(金)本格稼動107日目 朝ごはん:米粉パン、ミネラルスープ昼ごはん:フォー夜ごはん:キムチスープ、玄米ごはん間食:なし さぶい・・・さぶすぎる。

THEグルテンフリー生活147 バタバタバタバタ・・・

本日、豚肉でフォーを作ってみましたヽ( ▼∀▼)ノ フォー!! 10月5日(木)本格稼動106日目 朝ごはん:米粉パン、コーヒー昼ごはん:米粉パン、ミネラルスープ夜ごはん:フォー、ビール間食:コーヒー 今日は夕方までバタバタ出てて朝、昼ごはんが食べれず・・ 外出…

THEグルテンフリー生活146 玄米手ごわい

10月4日(水)本格稼動105日目 朝ごはん:米粉パン、コーヒー昼ごはん:メロンパン夜ごはん:玄米ごはん、鯖の佃煮間食:ソーダ(アルコールを我慢のため) 昼ごはんに玄米10割でご飯炊いたら失敗。時間がなくて夜ご飯に炊きなおし。 昼ごはんはダッシュで買い…

THEグルテンフリー生活145 肩甲骨痛い

10月3日(火)本格稼動104日目 朝ごはん:米粉パン、コーヒー昼ごはん:玄米アンパン、コーヒー夜ごはん:玄米ごはん、味噌汁、キムチ豆腐、ささみフライ間食:キャンディ ランニング:5Km 肩甲骨周りが固い。ストレッチまじめにしないと・・・。 気を抜く…

THEグルテンフリー生活144 雨だから走れない

昨日から俄然やる気だったのに雨・・・。 10月2日(月)本格稼動103日目 朝ごはん:米粉パン、コーヒー昼ごはん:玄米アンパン、コーヒー夜ごはん:青野菜の生春巻き、マッシュルームとバジルのポテトニョッキ間食:ミネラルスープ

THEグルテンフリー生活143 そろそろ本格的に走ります。

近所の堤防をぐるぐる15km‹‹\(´・ε・` )/››‹‹\( ´)/›› ‹‹\( ´・ε・`)/›› マラソンシーズンなのにぜんぜん走ってなかったから肩甲骨痛い(>_<) 10月1日(日)本格稼動102日目 朝ごはん:なし昼ごはん:米粉パン、コーヒー夜ごはん:山芋納豆そば、ビール間食:チョ…

THEグルテンフリー生活142 職業的にも小麦抜きは難しい

本日ドイツ料理教室しましたー。スメルクノーデル(゚д゚)ウマー ドイツ料理教室のため小麦料理になってしまいました。 9月30日(土)本格稼動101日目 朝ごはん:米粉パン、コーヒー昼ごはん:スメルクヌーデル(ドイツ料理)、紅茶、ベリークッキー夜ごはん:たま…

THEグルテンフリー生活141 本格稼動祝100日

アガベシロップを買うつもりが となりにあったエルダーフラワーシロップに心奪われ購入。 ...という訳でteaも~っ(~ 'ω' )~ 9月29日(金)本格稼動100日目 朝ごはん:米粉パン、コーヒー昼ごはん:米粉パンのホットサンド、レモン水夜ごはん:酢豚、ごはん…

THEグルテンフリー生活140  やる気を出して生春巻き

山芋、焼豚、レタス、ニラ、大葉を巻いてみました(* ̄∇ ̄*)フッ 野菜不足を補えるのか???? 9月28日(木)本格稼動99日目 朝ごはん:米粉パン、コーヒー昼ごはん:小豆パン(小麦)、デトックスティー夜ごはん:生春巻き間食:炭酸水

THEグルテンフリー生活139 野菜が足りてない

いただきもののクロロゲン酸ブラックコーヒー。 どんな効能があるかはまだ調べてませんがおいしいです。B(LA・)CK 9月27日(水)本格稼動98日目 朝ごはん:米粉パン、豆乳オレ昼ごはん:玄米ひじきごはん、味噌汁夜ごはん:玄米ひじきごはん、から揚げ間…

THEグルテンフリー生活138 もうすぐ100日

植えた覚えのない花で今年はなんだか満開(*゚▽゚)ノ 完璧じゃないけどグルテンフリーを意識して あと3日で100日。 100日はちゃんと感想文書こうっと。 9月26日(火)本格稼動97日目 朝ごはん:米粉パン、豆乳オレ昼ごはん:米粉パン、にんじんサラダ、ミネラルス…

THEグルテンフリー生活138 まさかの熱中症

午前のテニスが暑くてまさかの熱中症ぎみ。 昼間ず~と頭痛。 夜ごはん作る気がぜず、近所のスーパーへ。小麦使用されてるよね・・・やっぱり。でも、久しぶりのカツ丼は美味しかった(笑)。 9月25日(月)本格稼動96日目 朝ごはん:米粉パン、ミネラルスー…

THEグルテンフリー生活137 そろそろ忙しい時期に突入

ハロウィン~クリスマス~ひたすら...プレゼントづくり( *・ω・)ノ 子ども食堂と地震被災地へ 繁忙期がそろそろ始まります。がんばろう♪ 9月24日(日)本格稼動95日目 朝ごはん:しょうがココア昼ごはん:玄米ごはん、味噌汁、ちりめんじゃこ夜ごはん:みそし…

THEグルテンフリー生活136 良質な睡眠を!←無駄に寝すぎなんで

9月23日(土)本格稼動94日目 朝ごはん:なし昼ごはん:米粉パン、ミネラルスープ夜ごはん:ミネラルスープ,玄米納豆ごはん、青野菜の生春巻き 間食:キャンディ 健康なカラダのために良質な睡眠を心がけようと思い就寝90分前入浴。できるだけ寝る前はスマフ…

THEグルテンフリー生活135 隙あらば寝てしまう私。

9月22日(金)本格稼動93日目 朝ごはん:米粉パン昼ごはん:ミネラルスープ,玄米納豆ごはん夜ごはん:米粉パンのチキンホットサンド、ライムチューハイ 間食:キャンディ 最近、企画書づくりが多くて頭脳労働のせいか やたら睡魔に襲われる。 またまた眠り病…

THEグルテンフリー生活134 私にできるメキシコ支援

メキシコの地震心配やな…ってことで メキシコ食材でひとりメキシコ復興支援。メキシコ料理食べよう(* ̄∇ ̄*)フッ ↑残念なのがフラワートルティーア(小麦粉の皮) 9月21日(木)本格稼動92日目 朝ごはん:米粉パン、デトックスティー昼ごはん:ミネラルスープ夜…

THEグルテンフリー生活133 なんか今日は運がいい。

ア゙ア゙ア゙ア゙ア゙ア゙ア゙ア゙ア゙ア゙ア゙神様はいるわ〜(*◎ω◎)=3 テレビがない我が家に台風後危険にさらされた前の住人のアンテナ。 神業としか思えない解決法! へ( ̄_ ̄へ)(ノ ̄_ ̄)ノ 喜びの舞! 詳しくはAINEで! 9月20 日(水)本格稼動91日目 朝ごはん:米粉パン昼ご…

THEグルテンフリー生活132  吹き出物~。

本日テニス部。 鼻の下に痛々しい吹き出物・・・。 絶対・・・昨日の小麦&甘いもののせいや・・・。 反省してビタミンCと酵素(POLA)のサプリを飲んでみた。 美肌にせねば・・・。 9月19日(火)本格稼動90日目 朝ごはん:玄米ひじきごはん、ミネラルスープ…

THEグルテンフリー生活130 131  とうとう寝すぎで眠れへん日がやってきた(笑)

奈良まで往復35kmくらいかな?山越え2回(*´▽`*) 毎日寝すぎで日曜日とうとう寝れへん! っておもったけど4時間寝た(笑) 35Kmランしたら やっぱりぐっすり。 寝すぎやん私。 9月17日(日)本格稼動88日目 朝ごはん:米粉パン昼ごはん:玄米おにぎり、ミネ…

THEグルテンフリー生活129 眠くなるのもデトックスらしい

最近、病気かなと思えるくらいよく眠る私。 断食などのサイトを見てると 眠くなるのもデトックスらしい。 私もそうであることを信じたい。 9月16日(土)本格稼動87日目 朝ごはん:なし昼ごはん:玄米おにぎり、ミネラルスープ、健康茶夜ごはん:玄米納豆ごは…

THEグルテンフリー生活128  なぜにこんなに眠い。

運勢が変わるのか・・・極端に毎日眠い。 久しぶりに5Kmラン。 前に痛めた左足裏痛い。 今期マラソン大会どうしようかな・・・。 9月15日(金)本格稼動86日目 朝ごはん:なし昼ごはん:玄米おにぎり、健康茶夜ごはん:生春巻き、フォー間食:ゆず餅、東京バ…

THEグルテンフリー生活127  体力ないな

最近万年眠い感じ。 ウォーキング5Kmで昼寝する私。 9月14日(木)本格稼動85日目 朝ごはん:なし昼ごはん:米粉パン夜ごはん:玄米納豆ごはん、漬物、ミネラルスープ間食:高カカオチョコレート、アーモンド、クッキー