AINEMarisolのブログ

五感に優しい暮らし

THEグルテンフリー生活 -26  日焼けし過ぎた・・・。


6月5日(月)★仮稼動24日目


朝ごはん:豆乳ヨーグルトとアガベシロップ、 しょうがココア


昼ごはん:米粉パン、トマトサラダ、コーヒー


間食:ピーナッツ、コーヒー


夜ごはん:納豆、ごはん、味噌汁、キムチ豆腐、煮干

食後:しょうがココア

スポーツ:ウォーキング3Km ランニング5km

 


<変化>

昨日のロングランで筋肉痛、足の水ぶくれ、

顔と手足の色の違いがいやで
少し日焼けするつもりが炎症を起こすほどヒリヒリ・・・。

白くてもそのままにすればよかった(涙)

 

「THEグルテンフリー生活 -26  日焼けし過ぎた・・・。」