AINEMarisolのブログ

五感に優しい暮らし

THEグルテンフリー生活 -32 実家に行くと小麦三昧。

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日本語教師をしていると、習慣や文化そして宗教を理解し、受け入れるということの重要性を感じます。フィリピン人とのゴスペルや讃美歌体験。貴重な経験でしたヽ(´▽`)/

 

6月11日(日)★仮稼動30日目


朝ごはん:豆乳ヨーグルト+アガベシロップ


昼ごはん:玄米、野菜カレー、サラダ、豆腐 *採れたての野菜を沢山食べました!


間食:ピーナッツ、大福


夜ごはん:コロッケ、ごはん、味噌汁、サラダ、筍のきんぴら

食後:

スポーツ:自転車8Km

 


<変化>
夜ごはんを実家でたべると小麦率高い
引き続き筋肉痛・・・。

 

「THEグルテンフリー生活 -32 実家に行くと小麦三昧。」